По данным Роспотребнадзора, детям рекомендовано 8-10,5 часов сна.

Важно, чтобы сон ребенка был качественным и способствовал правильному формированию внутренних органов и скелета.

Врачи утверждают, что сон на неудобном матрасе приводит к недостаточному расслаблению мышц, а значит — к множеству проблем опорно-двигательного аппарата (в том числе к сколиозу, порочной осанке), нарушению кровообращения в области шеи. Следствием последнего могут стать регулярные головные боли. Логично, что к выбору матраса необходимо отнестись максимально серьезно.

Учитываем возраст ребенка.

• Младенцам и детям до 3 лет рекомендуется спать на беспружинных жестких матрасах с натуральными наполнителями (например, из кокосовой койры).
• Детям в возрасте от 3 до 7 лет рекомендуется матрас средней жесткости. В этом возрасте начинается активная фаза роста и формирования опорно-двигательного аппарата. 
  Для решения этой задачи подойдут как беспружинные, так и пружинные умеренно жесткие матрасы.
• Ребенку школьного возраста желательно подобрать ортопедический двусторонний матрас, подстраивающийся под быстро меняющиеся контуры растущего детского организма.

Не экономим на новом матрасе!

Обязательно покупайте новый матрас!

Зачастую, с появлением второго ребенка, в целях экономии, младшему по наследству передается кроватка и матрас старшего братика или сестрички. Этого делать ни в кое случае нельзя! Поскольку, матрас — это предмет индивидуального пользования, как постельное белье или зубная щетка.

Матрас нельзя подвергать влажной чистке (это нарушает целостность слоев наполнения), а со временем любой, даже самый высококачественный матрас накапливает пыль, влагу, напитывается запахами. Кроме того, матрас уже бывший в использовании, подвергался механическим повреждениям — ведь старший ребенок на этом матрасе не только спал, но и учился сидеть и стоять. Таким образом, матрас мог потерять свои ортопедические свойства.

Зачем подвергать здоровье малыша риску? Поверьте, купить новый матрас будет дешевле, чем потом тратиться на лекарства от аллергии, сколиоза и прочих напастей.

Ортопедический матрас

«Какой жесткий!» – удивляются некоторые родители (кстати, чаще всего – папы), когда продавец рекомендует им твердый матрасик для малыша. Папы, не удивляйтесь: чем младше ваш ребенок, тем жестче должен быть матрас. Это взрослые с их сформированным позвоночником могут себе позволить что-нибудь помягче, а у малюток анатомия другая – для формирования правильной осанки им необходимо умеренно жесткое спальное место. Изгиб позвоночника проявится к 2 годам, и тогда матрас нужно будет заменить на более мягкий и эластичный.

В чем не возникает никаких сомнений, так это в том, что матрас должен быть ортопедическим. Другой вопрос, что это такое. Продавцы-консультанты часто к ортопедическим относят только матрасы на пружинах. 

Ортопедический матрац- изделие из нестерильных текстильных материалов, предназначенное для поддержания позвоночного столба в вертикальном анатомическо-физиологическом положении и создания равномерно распределённой нагрузки за счёт повторения контуров тела во время сна и отдыха. (ГОСТ Р57770-2017)

Если исходить из этимологии слова, то ортопедический – это тот, который предназначен для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе искривлений позвоночника. Понятно, что матрас сам по себе не вылечит, скажем, сколиоз. Но для профилактики сослужит добрую службу, а для детского растущего организма это особенно важно. Ортопедический матрас (к слову, он может быть и пружинным, и беспружинным) обеспечит именно то положение тела во время сна, при котором позвоночник останется прямым, но мышцы при этом будут отдыхать, а не напрягаться. Чтобы понять, имеет матрас ортопедический эффект или нет, следует узнать, что за начинка скрыта под чехлом.